Каждую ночь наш организм проходит несколько циклов сна. Каждый цикл повторяется каждые 90 минут до тех пор, пока мы не проснемся. В зависимости от времени, которое потрачено на сон, наш организм проходит от четырех до пяти циклов за ночь. Ближе к утру сон становится более чутким, а сны, которые нам сняться, - более длинными. Ближе к утру преобладает быстрый сон (или быстрое движение глаз), когда нам в основном снятся сны. Эти этапы играют огромную роль в организации и реорганизации нашего сознания, концентрации, настроения, продуктивности, творческого подхода и умения решать быстро и правильно важные задачи.

Одним из важнейших факторов  для сна является окружающая среда во время сна и перед ним. Важно, чтобы эстетическое и физическое состояние человека, не только не мешало, но и приносило пользу. Поэтому обустройство дома и сада растениями должно не стоять на последнем месте в делах насущных.